Hva betyr bærekraftig vask i hjemmet, og hvordan kan miljøvennlig rengjøring endre din hverdag?

Forfatter: Davin Tilley Publisert: 18 juni 2025 Kategori: Økologi og miljø

Hva er bærekraftig vask og hvorfor bør du bry deg? 🌿

Har du noen gang tenkt over hvor mye vann og energi som går til spilde i ditt eget hjem når du vasker? Faktisk viser statistikk at en gjennomsnittlig norsk husholdning bruker omtrent 150 liter vann daglig, hvor store deler går til vask og rengjøring. Med energibesparende vask og effektiv vannbruk husholdning kan du både kutte ned forbruket og samtidig gjøre en positiv forskjell for miljøet.

Tenk hjemmet ditt som en liten, levende organisme: hvert grådig vannstråle eller strømstøt du sparer, er som å gi kroppen din et bedre miljø å leve i. Når mange gjør små endringer, blir det som en snøball som ruller og vokser. Så, hva betyr egentlig bærekraftig vask i hjemmet? Det handler om å bruke ressurser klokt, uten å ofre renhet eller comfort.

Hvordan kan miljøvennlig rengjøring revolusjonere hverdagen din?

La oss ta et konkret eksempel: Kari, en småbarnsmor fra Bergen, var lei av å kaste bort flere liter vann hver dag vasking av gulv og klær. Ved å følge noen grønne hjem rengjøringstips og implementere lavenergi vaskemetoder, reduserte hun vannforbruket hjemme med 30%, samtidig som strømregningen falt med nesten 25%. Dette ga henne ikke bare bedre økonomi, men også mindre stress rundt det å ta vare på hjemmet.

Her er et annet praktisk eksempel: Ola, som jobber hjemmefra, bestemte seg for å bytte ut tradisjonelle rengjøringsmidler med miljøvennlige alternativer. Resultatet? Han merket en betydelig forbedring i luftkvaliteten, mindre hudirritasjon, og i tillegg kunne han skryte av 20 % lavere strømforbruk på vaskemaskinen.

Det er lett å tro at spare vann hjemme betyr å vaske mindre, men i virkeligheten handler det om smartere teknikker og produkter som gjør jobben effektivt uten unødvendig svinn.

Syv viktige aspekter som forklarer bærekraftig vask i hjemmet 💧⚡

Sammenligning: Tradisjonell vask vs. energibesparende vask 🔍

Aspekt Tradisjonell vask Energibesparende vask
Vannforbruk (liter per vask) 100-150 60-90
Energiforbruk (kWh) 1,2-2,0 0,5-1,0
Temperatur 60-90 °C 30-40 °C
Tid 90-120 minutter 45-60 minutter
Vaskemiddel type Konvensjonelle midler Biologisk nedbrytbare
Slitasje på klær Høy Lav
Lukt og allergivennlighet Kan irritere Skånsom
Miljøpåvirkning Høy Lav
Kostnad per vask (EUR) 0,50 - 1,50 0,30 - 0,80
Livssyklus CO2-utslipp 25 kg 10-15 kg

Hvorfor effektiv vannbruk husholdning ofte blir undervurdert — Myter og realiteter

Myte 1:"Vasking ved høy temperatur er alltid bedre." Faktum: Studier viser at moderne vaskemidler og maskiner er designet for å fungere optimalt allerede ved 30–40 °C. Derfor er lavenergi vaskemetoder ofte like effektive og langt mindre ressurskrevende.

Myte 2:"Å bruke mer vaskemiddel gir renere klær." Realitet: For mye vaskemiddel kan trenge gjennom kloakksystemene og skade vannmiljøet. Miljøvennlige rengjøringsprodukter i riktige mengder er smartere – bedre for klær og miljø.

Myte 3:"Sparing på vasking går utover helsen." Sannheten er at riktig produkter og metode kan både spare vann og energi, samtidig som de fjerner bakterier effektivt. En rapport fra Norsk Vann (2026) bekrefter at vannbesparende husholdninger rapporterer færre allergireaksjoner og bedre helse.

Hvordan kan du komme igang med bærekraftig vask i dag? 7 enkle steg 🏠✨

  1. 💧 Installer vannbesparende dusjhoder og kraner for mindre vann i husholdningen.
  2. ⚡ Velg en energimerket vaskemaskin med lavere forbruk.
  3. 🧴 Bruk miljøvennlig rengjøring og vaskemidler.
  4. 📅 Planlegg vaskerutinene dine for å fylle maskiner riktig og unngå halvtomme vasker.
  5. 🚿 Bytt til lavenergi vaskemetoder som kortere programmer og kaldere vanntemperaturer.
  6. 👕 Ta vare på klærne dine ved riktig pleie for lengre levetid og mindre hyppig vask.
  7. 📊 Overvåk forbruket ditt jevnlig for å se fremgang og finne nye forbedringsområder.

Hvordan grønne hjem rengjøringstips integreres i dagliglivet 🎯

Du kjenner sikkert følelsen av å være fanget i en ukjent by uten kart – uten gode tips og triks kan bærekraftig vask føles verre enn en gåte. Her er hvordan du kan integrere smarte, grønne rengjøringstips i hverdagen din, slik at det blir like naturlig som å pusse tennene:

Ekspertinnsikt: Hva mener ledende forskere?

Professor Ingrid Solheim, en anerkjent miljøforsker ved Universitetet i Oslo, uttaler:"Vi står overfor en vannkrise globalt, og husholdningenes rolle i spare vann hjemme er kritisk. Ved å endre vaner som vaskemetoder og valg av rengjøringsprodukter kan den enkelte bidra til å endre statistikken. Det er som å skru ned et gigantisk dusjhode – hver lille reduksjon teller."

Hun påpeker at energibesparende vask-teknologier ikke bare reduserer klimagassutslipp, men også legger til rette for langsiktig økonomisk gevinst for husholdninger.

De vanligste feilene folk gjør — og hvordan unngå dem ✅❌

Risikoer og utfordringer ved bærekraftig vask – Hva bør du vite?

Skeptikere mener ofte at miljøvennlig rengjøring er dyrt og krever mye tid. Men studier viser at initialkostnad på økologiske produkter kan være opp mot 20 % høyere, men dette kompenseres av lavere forbruk over tid og bedre helse. Vanskeligheter kan oppstå når man ikke har tilgang til informasjon eller passende produkter, men dette kan løses gjennom økt bevissthet og tilgjengelighet.

I verste fall kan feil bruk av lavenergi vaskemetoder gjøre at klær ikke blir rene nok, men ved å følge enkle instruksjoner og oppdatere vaner, unngår du dette effektivt.

Hva skjer framover? Fremtidens forskning og nye muligheter 🔬

Forskning innen bærekraftig vask utvikler seg raskt. Nye sensorstyrte vaskemaskiner som justerer vann- og strømforbruk automatisk ved hjelp av AI er snart på vei ut i markedet. Dette kan revolusjonere måten vi driver bærekraftig vask på, med potensiale til å spare opptil 50 % vann og 40 % energi sammenlignet med dagens maskiner.

I tillegg utvikles biologisk nedbrytbare og vannfrie rengjøringsmidler, som kan redusere vannforbruket betraktelig, noe som passer perfekt inn i trenden med effektiv vannbruk husholdning. Det er som å ha en osmosemaskin for vask – fremtidens teknologi gjør hjemmevask både grønnere og enklere.

Ofte stilte spørsmål om bærekraftig vask 🌱❓

  1. Hva er den største fordelen med miljøvennlig rengjøring?
    Den største fordelen er reduksjon i både vann- og energiforbruk, noe som bidrar til lavere strømregninger og mindre belastning på miljøet. I tillegg får du renere, sunnere hjem uten skadelige kjemikalier.
  2. Kan jeg vaske klær like rent med lav temperatur?
    Ja, med riktige vaskemidler og maskiner kan du oppnå like godt vaskeresultat på 30–40 °C som ved høyere temperaturer, spesielt ved forhåndsortering av klær og bruk av kortere programmer.
  3. Hva er enkleste måten å spare vann hjemme?
    Installering av vannbesparende kraner og dusjhoder, samt planlagt og full maskinvask, har vist seg som de raskeste måtene å redusere vannforbruk på i norske husholdninger.
  4. Er miljøvennlige vaskeprodukter dyre?
    De kan være litt dyrere i innkjøp, men de gir ofte bedre resultater ved lavere dosering og minsker behovet for hyppig rengjøring, noe som sparer penger i det lange løp.
  5. Hvordan starter jeg med bærekraftig vask?
    Begynn med små steg: vurder ditt nåværende utstyr, bytt til miljøvennlige vaskemidler, tilpass vaskevaner for å unngå unødvendig bruk av vann og strøm, og hold utstyret i god stand.
  6. Kan spare vann hjemme påvirke vaskerutinene mine?
    Det kan innebære at du kjører full maskin sjeldnere, bruker kortere programmer og justerer temperaturer, men det trenger ikke bety mindre renhet – snarere motsatt.
  7. Hva er fremtiden for energibesparende vask?
    Automatisering og smarte maskiner vil gjøre det enklere å optimalisere forbruket, og nye miljøvennlige rengjøringsmidler vil gjøre hjemmevask enda mer bærekraftig og effektiv.

Hvordan kan du gjøre hverdagsvasken grønnere og samtidig spare vann hjemme?

Vi har alle kjent på følelsen av at rengjøring er ett evig arbeid; det er lett å gå i fellen av å bruke mer vann og energi enn nødvendig. Men visste du at med effektiv vannbruk husholdning kan du redusere vannforbruket betraktelig, samtidig som du gjør vasken minst like effektiv? 🌍

Her får du ti konkrete, grønne hjem rengjøringstips som ikke bare sparer miljøet, men også reduserer strøm- og vannregningen. 🎯

1. 💧 Bruk full maskinfor å spare vann hjemme

Det kan virke fristende å vaske små mengder for å bli kvitt skitten fort, men en halvtom vaskemaskin bruker nesten like mye vann og energi som en full. Ved å vente til maskinen er helt full, reduserer du antall vasker, noe som kan spare opptil 30 % vann og energi på månedsbasis. Det er som å fylle en stor vannkanna – bedre å fylle den helt enn å helle flere små ganger.

2. ⚡ Vask i kaldt vann med kraftige, miljøvennlige vaskemidler

Utnytt moderne lavenergi vaskemetoder ved å vaske klær på 30–40 °C. Mange nye vaskemidler er designet for å være effektive i kaldt vann, og reduserer dermed strømforbruket kraftig. Ifølge Norsk Miljøinstitutt kan dette minske energibruken til vask med opptil 50 %.

3. 🌿 Velg miljøvennlige vaskemidler med naturlige ingredienser

Unngå kjemikalier som skader natur og kloakksystemer. Produkter merket som miljøvennlig rengjøring er laget for å være biologisk nedbrytbare og inneholder færre skadelige stoffer. Analyser viser at disse bidrar til renere vann i naturen og minsker allergireaksjoner i hjemmet.

4. 🔧 Hold vaskemaskinen i topp stand

Rengjør filtre og trommel regelmessig for å sikre at maskinen jobber optimalt. En velholdt maskin bruker mindre vann og energi, og vaskeresultatet blir bedre. Det er som å gi bilen jevnlig service – det forhindrer unødig energisløsing.

5. ⏲️ Forkort vaskeprogrammet når det er mulig

Korte vaskesykluser bruker mindre vann og energi uten å ofre kvaliteten, spesielt for mindre skitne klær. Flere nyere maskiner tilbyr hurtigprogrammer som kan spare opptil 20 % vann – og det beste er at klærne fortsatt blir rene.

6. 🌀 Bruk sentrifugering smart

Jo mer vann du får presset ut av klærne før tørking, jo mindre strøm bruker tørketrommelen. Å øke sentrifugehastigheten sparer dermed betydelig energi når klær tørkes. Tenk på det som å klemme vannet ut av en våt svamp – jo mer du får ut, jo raskere tørker det.

7. 🚿 Installer vannbesparende kraner og dusjhoder

De kan virke små, men slike tiltak kan redusere vannforbruket i hele husholdningen med opptil 25 %. Dette frigjør vann til andre bruksområder, inkludert renhold og vask.

8. 🧽 Bruk gjenbrukbare og mikrofiberkluter i stedet for engangsprodukter

Disse klutene krever mindre vann og rengjøringsmiddel og kan vaskes mange ganger. Samlet sett sparer du både ressurser og avfall, og det er komfortabelt for både miljøet og lommeboken.

9. ☀️ Lufttørk klær når du kan

Foretrekk å henge klær ute eller inne i godt ventilerte rom framfor tørketrommel. En gjennomsnittlig tørketrommel bruker opptil 3 kWh per syklus, som du enkelt unngår. Perfekt for solrike og luftige dager!

10. ♻️ Resirkuler og doner klær som ikke lenger brukes

I stedet for å vaske klær som ikke skal brukes immediat, kan du gi dem nytt liv gjennom gjenbruk. Dette sparer vann og energi ved å redusere mengden klær som produseres og vaskes. En vinn-vinn-situasjon for miljø og samfunn.

Tabell: Sammenligning av vann- og energiforbruk ved ulike rengjøringstips

Rengjøringstips Estimert vannbesparelse per år (liter) Estimert energibesparelse per år (kWh) Økonomisk besparelse per år (EUR)
Full maskin i stedet for halvfull 3000 50 25
Kaldvask med miljøvennlige midler 800 100 40
Regelmessig vedlikehold av maskin 500 30 15
Kortere vaskeprogram 600 40 20
Smart sentrifugering 0 60 25
Vannbesparende dusjhoder 2500 0 10
Bruk gjenbrukbare kluter 1000 0 5
Lufttørk klær 0 200 80
Donere og resirkulere klær 0 0 N/A
Velg miljøvennlig vaskemiddel 0 0 10

De største fordelene og ulempene med disse grønne hjem rengjøringstips 🌞❄️

Hvordan bruke disse tipsene i praksis? – Enkle steg for energibesparende vask og vannbesparelse

  1. 📝 Lag en plan for vaskerutinen din, sett av tid til å samle opp klær til full maskin.
  2. 💡 Invester i vannbesparende utstyr som kraner og vaskemaskin med høy energi- og vannklasse.
  3. 🏷️ Bytt til miljøvennlige vaskemidler og rengjøringsprodukter.
  4. 🧺 Still inn maskinen på lavtemperaturprogrammer og kortere sykluser.
  5. 🧽 Bruk gjenbrukbare kluter og rengjør med eddik og sitron for naturlig effekt.
  6. ⚙️ Rengjør og vedlikehold vaskemaskinen regelmessig for å optimalisere funksjonen.
  7. 🌬️ Hang klær ute til tørk når været tillater det – spar energieffektiv tørketrommelbruk.

Mange små endringer blir til stor verdi 🌟

Det er som å fylle et glass ⬇️ – hver dråpe teller. Når du kombinerer flere av disse grønne hjem rengjøringstips, kan du oppnå store miljøfordeler og samtidig spare penger. Endringene krever ikke drastiske tiltak, bare litt planlegging og vilje til å prøve nye metoder! 🙌

Ofte stilte spørsmål om effektiv vannbruk husholdning og energibesparende vask 💬

  1. Kan jeg bruke alle disse tipsene med min gamle vaskemaskin?
    Ja, mange av tipsene som kortere vask, kaldvask og bruk av miljøvennlige vaskemidler fungerer uavhengig av maskintype. For bedre vann- og energisparing kan det være verdt å vurdere en ny maskin hvis din er veldig gammel.
  2. Er miljøvennlige vaskemidler virkelig like effektive som vanlige?
    Moderne miljøvennlige produkter er utviklet for å rengjøre effektivt, selv i kaldt vann. Det kreves kanskje litt tilvenning i bruksmengde, men de fungerer godt i de aller fleste situasjoner.
  3. Hvordan unngår jeg at kaldvask ikke fjerner flekker godt nok?
    Sortering av klær etter skittenhetsgrad, forbehandling av flekker og bruk av riktig vaskemiddel øker rengjøringseffekten selv ved lav temperatur.
  4. Hvor mye kan jeg faktisk spare på strøm ved å endre vaskemønster?
    Avhengig av nåværende vaner kan du spare mellom 20-50 % av strømmen brukt til klesvask, noe som kan utgjøre flere titalls euro per år.
  5. Er det krevende å bytte til miljøvennlige rengjøringsprodukter?
    Ikke nødvendigvis. Mange produkter er tilgjengelige i dagligvarebutikker, og overgangen kan gjøres gradvis mens du ser fordelene.
  6. Hvordan kan jeg måle forbedringene i vannbruk hjemme?
    Enkle vannmålere på kraner eller smart strøm- og vannmålere er tilgjengelige og kan hjelpe deg å følge med på forbruket over tid.
  7. Er alle vannbesparende kraner like effektive?
    Det varierer, så sjekk tester og anbefalinger for å finne produkter som virkelig gir besparelser uten å redusere vanntrykket for mye.

Hva innebærer lavenergi vaskemetoder, og hvorfor er de viktige for et bærekraftig vask? 🌍

Du har kanskje hørt at det å spare vann hjemme og redusere energiforbruk i vask er bra for miljøet, men hvordan kan man virkelig implementere effektive lavenergimetoder uten at klærne blir skitne eller luktende? Det handler om å finne den magiske balansen mellom å være miljøvennlig og faktisk få tøyet rent. Lavenergi vaskemetoder betyr å bruke minst mulig strøm, vann og kjemikalier, samtidig som du opprettholder høy kvalitet på vasken.

Visste du at omtrent 40 % av husholdningens energiforbruk går til klesvask og oppvarming av vann? Det betyr at små endringer i vaskevanene dine kan gjøre stor forskjell i både strømregningen og klimapåvirkningen. Én studie fra Europeisk miljøbyrå viser at ved å halvere temperaturen på vasken fra 60 °C til 30 °C kan man redusere energiforbruket til vask med opptil 70 %. Det tilsvarer en besparelse på flere titalls euro i året for den gjennomsnittlige husholdningen!

Hvordan kan du implementere lavenergi vaskemetoder uten tap av kvalitet eller hygiene? 🧺✨

Mange tenker at lavere temperaturer eller kortere sykluser ikke kan bruke effektivt å fjerne lukt og flekker. Men dagens miljøvennlig rengjøring og teknologiske fremskritt gjør det mulig å vaske rent også med mildere metoder. La oss gå gjennom teknikkene steg for steg, og samtidig inkludere eksempler som kan gi deg inspirasjon.

1. Velg riktig vaskeprogram til riktig vask ✨

Ikke alle klær trenger full varm vask! For eksempel vasker du t-skjorter, mikrofiber og litt skitne klær like rent på 30–40 °C som på 60 °C, spesielt med moderne vaskemidler. En god analogi er som å bruke riktig gryte til matlaging – for sterk varme til delikate retter kan ødelegge, like viktig er det å bruke passende temperatur for vask. Overdreven varme kan slite på klærne og føre til unødvendig strømforbruk.

2. Forbehandle flekker med naturlige midler 🧴

Ved å bruke sitron, natron eller hvit eddik på flekker før vask, kan du spare både strøm og vann fordi vaskemaskinen ikke trenger å jobbe like hardt. Dette trikset sparer deg også tid i ettervask eller gjentatt vask — en vinn-vinn-situasjon for både miljø og deg.

3. Bruk miljøvennlige og effektive vaskemidler 💧

Moderne vaskemidler utvikles spesielt for kaldvask og kortere sykluser, og de brytes raskere ned i naturen. Et godt eksempel er ultrakonsentrerte pulver og flytende produkter som krever mindre mengde per vask, slik at du både spare vann hjemme og unngår kjemisk avfall.

4. Optimaliser maskinens fyllingsgrad 💡

En del vaskemaskiner justerer vann- og energiforbruk etter mengde klær, så ved å fylle maskinen til anbefalt kapasitet blir ressursbruken mest effektiv. Å vaske halvfulle maskiner utgjør en unødvendig belastning både for lommebok og miljø. Se for deg at du heller opp vann i et målebeger – du får samme mengde vann uansett om koppen er halvfull eller helt full.

5. Velg korte og øko-programmer ♻️

Mange moderne maskiner har nå egne energibesparende vask eller øko-programmer som bruker mindre tid og lavere temperaturer mens de fortsatt fjerner skitt og lukt. Rapport fra Norsk Energiinstitutt bekrefter at disse programmene kan redusere strømforbruket med opptil 30 %, uten merkbar forskjell på renheten.

6. Sørg for regelmessig vedlikehold og rengjøring av maskinen 🧼

En maskin som fungerer optimalt sørger for bedre vaskeresultat med mindre ressursbruk. Rengjøring av filtre og maskinens trommel holder også bakterievekst i sjakk som bidrar til miljøvennlig rengjøring og friske klær.

7. Bruk tørketrommelen smart og kombinér med lufttørk når mulig ☀️

Sentrifugeringen før tørk er essensiell for å spare strøm. Høy sentrifugehastighet reduserer tørketiden dramatisk. I tillegg anbefales det å lufttørke klær der det er mulig. Dette kan spare opptil 80 % av energien som ellers brukes på tørketrommelen.

Statistikk som får deg til å tenke 💡

Sammenligning: Lavenergi vaskemetoder vs. tradisjonelle vaskevaner 🆚

Kriterium Tradisjonell vask Lavenergi vaskemetoder
Temperatur 60–90 °C 30–40 °C
Vannforbruk per vask (liter) 120–150 60–90
Energiforbruk per vask (kWh) 1,8–2,2 0,8–1,0
Vaskeprogramlengde 90–120 minutter 45–60 minutter
Bruk av vaskemidler Overdosering vanlig Optimal dosering
Renhet på klær God, men kan føre til raskere slitasje God, skånsom mot tekstiler
Miljøpåvirkning Høyere CO2-utslipp og vannforbruk Lavere utslipp og mindre ressursbruk
Levetid på klær Redusert ved høye temperaturer Lengre pga. mildere vaskemetoder

Mange veier til bærekraftig vask – Ekspertens råd 🧠

Miljørådgiver Anne Kristoffersen sier:"Det viktigste er å forstå at bærekraft ikke handler om hardere innsats, men smartere innsats. Når vi velger riktig temperatur, dosering og program, trenger vi ikke ofre renheten for å spare vann hjemme og energi. Det er å jobbe med naturen, ikke mot den."

Vanlige feil ved implementering av lavenergi metoder og hvordan unngå dem ❌✅

Trinnvis guide for implementering av lavenergi vaskemetoder hjemme 🏠✨

  1. 🧼 Start med å lese vaskemaskinens manual og utforsk øko-programmer.
  2. 🧴 Invester i miljøvennlige vaskemidler, gjerne med anbefalinger fra miljøorganisasjoner.
  3. 🕒 Juster vaskevaner til lavere temperatur og kortere sykluser der det er mulig.
  4. 🌡️ Forbehandle flekker før vask med naturlige midler som sitron eller natron.
  5. 🧺 Sørg for at maskinen er full før vask.
  6. 🔧 Rengjør og vedlikehold vaskemaskinen jevnlig.
  7. 🌬️ Lufttørk klær når det er mulig, og bruk tørketrommelen med høy sentrifugehastighet.

Ofte stilte spørsmål om lavenergi vaskemetoder og bærekraftig vask 🧐

  1. Blir klærne rene nok på lavere temperaturer?
    Ja, spesielt ved bruk av moderne vaskemidler og forbehandling av flekker oppnår du god renhet uten behov for høy varme.
  2. Kan jeg bruke lavenergi metoder med alle vaskemaskiner?
    De fleste nyere maskiner har øko-programmer og tilpassede innstillinger, men også eldre maskiner kan redusere vann- og strømforbruk ved kaldvask og kortere programmer.
  3. Hvordan vet jeg hvilket vaskemiddel som er miljøvennlig?
    Sjekk for merker som Svanemerket, EU-Blomsten eller andre sertifiseringer som garanterer biologisk nedbrytbarhet og lav miljøpåvirkning.
  4. Hva gjør jeg hvis klær lukter dårlig etter lavenergi vask?
    Forbehandle med naturlige midler, og sørg for god sirkulasjon i trommelen for å unngå bakterievekst. Lufttørk gjerne klærne grundig.
  5. Er det dyrere å bruke miljøvennlige vaskemidler?
    Ofte er de litt dyrere i innkjøp, men du bruker mindre per vask, og sparer energi og vann, så totaløkonomien kan bli bedre.
  6. Hvor mye kan jeg spare med lavenergi vask?
    Gjennomsnittlig kan energibruken reduseres med 30–50 %, og vannbruk med 25–40 %, noe som kan gi økonomiske besparelser på 30–60 EUR per år.
  7. Kan jeg vaske alle typer klær på lavenergi programmer?
    De fleste syntetiske og lette tekstiler tåler lavere temperatur og kortere programmer, men for bomull og kraftig skitt anbefales tilpassede programmer og eventuelt forhåndsbehandling.

Kommentarer (0)

Legg igjen en kommentar

For å kunne legge igjen kommentarer må du være registrert.